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HAPPY SIMPLE LIFE♪

夫婦2人暮らし。アラフィフ、子なしの専業主婦です。

ダイエットが続かない

Posted by puketthiwine on   2 

今夜もまた夜更かししています。
どうも寝るのがもったいなくって。
このところ、微熱が出てから3週間くらいデイケアをお休みしてしまっているので、
今更行きづらくなってしまいました(;'∀')。
明日のプログラムは、カラオケ大会があるようです。
上位者には景品がもらえると思う。
あいにく、私は歌は苦手なので、行くのをやめました。
ちょうど美容院の予約を入れているので、予定的にはそれだけ。
のんびりした1日になりそうです。

そうなると、つい夜寝るのが遅くなります。
明日の朝は、もともと夫はお弁当がいらないので、早く起きる必要がなくって、
いつも大変に申し訳ないんですけど、朝ごはんは自分1人で準備して食べてもらってます。
しかも洗い物、ゴミ出しまでやってから出勤してくれる。
私は何にも言っていないのに、きっと義母の育て方がよかったんでしょうね。
感謝です。

子供もいない、専業主婦なのに、かなりズボラな私~。恥としかいいようがない!
病気になる前は、ちゃんと行ってらっしゃいのお見送りとかしてたんですけどね。
人間、だんだん楽な方へ流れて行ってしまうのは、世の常でしょうかね。

こんなに自分に甘くしていると、いつかツケがやってきます。
その証拠に、今、私、太ってます。
なんと結婚してから30㎏以上も増えたの!この恥女め!!
どれだけデブなんだー!!

ダイエット、マジで相当がんばらないと苦しい状態なんですー。
なのに、いつも間食、日々の運動不足で、体重は減るどころか増える一方。
本当に困っています。

最近、はじめたサプリメントの「こうじ酵素」。
とりあえず、便通は前よりさらに良くなりました。
体重計には毎日怖くて乗っていないので、あとの変化はいまいちまだよくわかりませんが、
3ヶ月後に数㎏減っていればいいなぁという軽い気持ちで考えています。
やっぱり甘いですよね。
でも、こればっかりはマイペースでがんばるしかないので。。。
今の私にはこれ以上は厳しいです。

日常の運動がどうしても増やせなくて、
こうなったらお風呂上がりのストレッチを取り入れるかな。
ウォーキングも気温がだいぶ暖かくなってきたから、
動きやすいはずだけど、前よりモチベーションがすっかり下がってしまって、
片道10分が歩けなくなりました。

何かいい方法はないかなぁ。
食事制限をもっと徹底的にやった方が効果が上がるのかな?
とりあえず、甘いものは2週間断つ。
野菜を多めに摂る。
脂っこいものは、もともと控えてるつもりです。(和食中心)

運動が苦手なので、毎日の日課のウォーキングが辛い。
でも、自分の健康のためを考えたら、歩かなきゃダメなんでしょうね。
明日の美容院は、アピタ内にあるから、雨が降ってなかったら歩いて行けるんだけどな。

こうなったら、神頼みの「こうじ酵素」のサプリが効いてくれることを願います。
次回の栄養指導が、5月のGW明けなので、それまでに目標体重〇㎏をなんとかクリアしたい!
そのためには、1ヶ月に1㎏マイナスにしなければ!

とりあえず、明日からは少しずつ歩くようにします。
今は停滞期っぽいけど、1つ1つがんばろう!!





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puketthiwine

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2 Comments

ふうこ♪ says...""
こんにちは。
私も今は娘たちも春休みだし、だらけモード全開ですよーー( ̄▽ ̄;)
今日は旦那が早朝からゴルフだったので、朝食も出さずによかったので、ゆっくり寝てたら、9時だったよf(^_^;
それからだらーりして洗濯ものーんびりして、昼過ぎになっちゃった!
そしたら、2時過ぎにもう旦那が帰ってきて、あちゃー(+。+)って感じ。
でも、今日の夜は旦那はゴルフ仲間と飲み会に行くらしいから、またもや夕飯いらず(^^)v材料そろってるので、娘にカレー作ってもらう予定(笑)
今日も楽チン。痩せないはずよねー⤵️⤵️
お天気悪いし外に出る気もしないし…
私も家でストレッチくらいはやろーかなε=( ̄。 ̄ )
2018.03.20 16:02 | URL | #- [edit]
puketthiwine says..."ふうこ♪さんへ"
こんにちは!
そっかー、娘さんたち春休みでしたねー。
旦那様、ゴルフ朝も早そうだけど、帰りもめちゃ早いですね!
うちは、だいたい6時出発の夕方絶対高速道路が混むから18~19時ぐらいまで
帰ってきませんよ。

夕食はカレー作ってもらうんですね、いいなぁ♪
私は、今夜はがんばって鯵の南蛮漬けを作る予定です。
ちゃんと作れるか不安だけど・・・。
ほんと、今週はお天気悪い日が続くから外へ出るのも億劫ですよね。
せめて間食くらいはやめようと思ってます。
あー、少しでも痩せないかなぁ。。。
2018.03.20 17:00 | URL | #- [edit]

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