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HAPPY SIMPLE LIFE♪

夫婦2人暮らし。アラフィフ、子なしの専業主婦です。

本日の栄養指導

Posted by puketthiwine on   2 

今日は、午前中2ヶ月ぶりの総合病院でした。
でも、玄関近くまで行ったら貼り紙がしてあって、
ついに建設中だった新しい新館が完成したようです。
ちょうど5月1日~移動になったようでした。

古い病院から新しい病院までは、歩いてすぐ行けるところだったので、
よかったです。
病院内の受付は、3階になってて、まだスタッフのみなさん、
いかにも業務に慣れてない様子で、てんてこ舞いぽかった。

今日は、循環器科だったんですが、
早めに番号を呼ばれて、あっという間に診察は終わりました。
血圧がね、ちょっと高めでいつの間にか上が130を超えるようになってしまいました。

次回はまた2ヶ月後です。
ここで、不意打ちに体重を測定されてしまいました。
キャー!
去年の11月から6kgも増えてるしー。
ただいま、ダイエットに励み中ですが、
助手の看護師さんにも体重がバレて、恥ずかしかったです(;^_^A。

それから、古い旧館に戻って、30分ほど栄養指導を受けました。
とにかく言われたことは、

 * ジムはきちんと行きなさい。
     体脂肪を減らすことが目標。
     そのためには運動で燃焼するしかない!って。

 * 間食は完全に抜くこと。

でした。

と言われたにもかかわらず、今日は関東旅行で買ってきたお土産の
納豆のお菓子(うまい棒みたいなやつ)が余っていたので、
4本ほどパクリと食べちゃいました(;^_^A アセアセ・・・。
しかも、運動もほとんどしていないし、お昼からはほぼオウチで昼寝してたし。
ダメだー、こんなんじゃ。
自己嫌悪です。

今夜は夕食を減らして、調整せねば!!






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puketthiwine

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2 Comments

ぴっかぴっか☆ says...""
病院、お疲れ様でした。
ぎょっ、体重も測るんですね。
他人に体重知られるのは恥ずかしいですね。
私も去年の春から比べると9kgも
太ってしまいました(⌒-⌒; )
旦那に最近は小デブの人とか言われて腹立ちますわ~(笑)
栄養指導も受けてるんですね。
専門の方に指導して頂けるのでしたらダイエット頑張れそうですね。
ジムで運動するのもいいですね。今日はいかれましたか?
お互いぼちぼちがんばりましょうね^^
2018.05.09 15:21 | URL | #- [edit]
puketthiwine says..."ぴっかぴっか☆さんへ"
ありがとうございます。
そうなんです、体重測定ありましたー。
栄養指導では毎回なんですが、循環器科の方でも測られてしまって、
めっちゃ恥ずかしかったです(^-^;。

えー、ぴっかぴっか☆さん、もとが細いからそんなに増えた感じが
しないんじゃないですか?
小デブの人呼ばわりはひどいですね!

栄養指導、今まで精神科の病院で3年以上ずっと受けてきたんですが、
効果がなかったので、そちらの方はやめて、近所の総合病院の方で受けるようになりました。
今日もおやつが食べたいプレッシャーに負けそうですが、
なんとか食べずに乗り切りたいです。

今日は、朝から1日デイケアに行ってきました。
お互い刺激しあってがんばりましょうね!

2018.05.09 16:27 | URL | #- [edit]

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