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HAPPY SIMPLE LIFE♪

夫婦2人暮らし。アラフィフ、子なしの専業主婦です。

1/8 おうちごはん

Posted by puketthiwine on   2 

今夜の夕食は、できる限りローカロリーにしたつもりです。

 * さんまの味噌煮(レトルト)
 * タコとわかめと切干大根の酢味噌和え
 * ブロッコリー
 * 焼き揚げ
 * 白米

でした。

IMG_3666.jpg

なかなか食べる量を減らすのが難しいです。

明日の夜は、夫は会社の飲み会があるので、
私1人ごはん。
できるだけスーパーに行かないで、おうちにあるもので済ませたいな。





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puketthiwine

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2 Comments

pipi says...""
こんにちは〜
ダイエット頑張ってらっしゃってすごいです!
私の旦那さんは、健康診断で中性脂肪が引っかかってしまって、ダイエットをしてます。出来るだけ私も協力するため学んでます。プケッティワインさんは、おかず減らさなくていいと思います!
減らさなくちゃいけないのは、白米のほうだと思います。ショートケーキ1個で角砂糖8個分と言われてますが、白米はご飯茶碗1杯で14個分と言われてます。なので、ご飯食べた後のデザートにケーキを食べるとひぇぇ〜ってことになります。
タンパク質をとって筋肉を増やせば、太りにくく痩せやすくなるんです。なので、おかずにタンパク質をとるといいです。
旦那さんもそれで痩せてきました。揚げ物が大好きなようですが、痩せ始めたら嬉しくなったみたいで少し気をつけてくれるようになりました。ダイエット大変だと思いますが応援してます!
2019.01.09 07:39 | URL | #- [edit]
puketthiwine says..."pipiさんへ"
こんばんは!
ダイエット、マジで頑張らないとヤバいのです!!

おかずより白米を減らした方がいいのね。
明日から意識してみますね。
アドバイスありがとう。
体重が一向に下がる気配がなくて、テンションダダ下がりですが、
あきらめずにがんばります!

2019.01.09 21:23 | URL | #- [edit]

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