FC2ブログ

HAPPY SIMPLE LIFE♪

夫婦2人暮らし。アラフィフ、子なしの専業主婦です。

結局、何がしたいのか、どうなりたいのか

Posted by puketthiwine on   0 

本日3つ目の記事です。

今日から身につけたい習慣として、食事日記なるものをノートに
書き始めました。
要は、レコーディングダイエットですね。

それ+体重と筋トレをどれだけやったかを記録していこうというもの。

ちなみに、今夜の夕食は、買い物など外出して動いたので、
小腹が空いたので、グリーンスムージーではなく、

 * マグロのお刺身
 * 切干大根とツナの和え物
 * アンチョビじゃがいも炒め

を食べました。

ちなみに、夫は、マグロ山かけ丼がメインでした。
あと、納豆も食べてた。
お互い、じゃがいもが炭水化物で、ちょっとどうかと思ったんですが、
私の場合はその分白米を抜いたので、まぁいいかなと。

スムージーは、いきなり毎日はやめて、
月水金の夕食に置き換えようと思います。
(7日中3日)

筋トレも少しずつですが、始めていかないと、
美しくやせられないので、できる範囲からがんばろうと。

リバウンドだけは、避けたいですね。
もしかして、今までそれで体重増えちゃったのかな。
どうせやせるなら、キレイに痩せたい!!

とにかくまずは、こまめに動こう!




スポンサーサイト



puketthiwine

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation.

Leave a reply






管理者にだけ表示を許可する

該当の記事は見つかりませんでした。