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HAPPY SIMPLE LIFE♪

夫婦2人暮らし。アラフィフ、子なしの専業主婦です。

もっと痩せてキレイになりたい!!

Posted by puketthiwine on   2 

先日と今日、とても悔しい思いをしました。
私の体のことで、です。

言い方がストレートすぎて、ズバリ明確で的中しすぎてて、
何も反論できませんでした。
はっきり言って、悔しいです。
そんな人たちとは、もう付き合いをやめようと思います。
夫に言ったら、もう付き合うなと言ってくれました。

数日前からようやく1日飲む水(水分ではなく水です)の量を
1~1.5Lくらい飲むように努力しています。
本当は、2~3L飲むといいらしい。

今まで本当にくすりを飲むとき以外、お水は飲んでいませんでした。
お茶が多かったです。
(前はジュースの時もありました)

ここにきてようやく、お水の重要さを感じています。
これから毎日ちゃんと最低1.5Lはお水を飲もうと思います!
あとは、運動と食事かな。

野菜が少ない。たんぱく質も少ない。と思う。
運動もYOU TUBEの動画を見て、エクササイズしたりしたい。

急には、変えられないので、少しずつ少しずつ変えていければいいなと思います。





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puketthiwine

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2 Comments

ふうこ♪ says...""
こんばんは!
そうそう、ダイエットに焦りは禁物ですよ~~~

なんて、最近は怖くて体重計に乗れないふうこですが(-_-;)

最近の私はダイエット云々より、自分の肉体、精神面の健康が重視になってます。

だからあ~~~こんなに食べたり飲んだりしたら太るな~~とかもっと運動しないとやばいな~とか正直思うことたくさんあります。

でも、どんなに痩せても不健康なら意味がない。そう思うのです。
若い時ならいざ知らず、もう50も過ぎれば、多少太っててもガリガリよりはマシかな。なんて自分の都合のいいように思ってます(笑)

焦らずに自分のペースでいいと思いますよ。なんならこれ以上太らないように!って目標でもいいかもしれない。

それがクリアできたら、1か月に1キロ減を頑張ろうって思えるかもしれないし。

私も洋服がだんだんときつくなり、ワンサイズアップしてきたのでそろそろ本気出さないと・・・とは思うのですが、やっぱり体調が優先です。

今は更年期も重なってるのだろうし、何に対してもやる気がおきません。とにかく身体がきついし、だるいです。

だからとにかくお互い今は精神面の健康を確保して、「痩せる」ってのはあまり気負わず自分のペースを作ってやるほうがいいと思います。

一緒に頑張りましょ!!(^-^)
2019.07.07 00:16 | URL | #- [edit]
puketthiwine says..."ふうこ♪さんへ"
こんばんは!
お返事おそくなってごめんなさい。

次の日曜日に法要があって、礼服を着なくちゃいけなくて(義母の初盆)、
サイズが着れるか心配です💦。
もうほんと太りすぎでヤバいんですよ!!
友達からも体重ヤバいねと言われて、恥ずかしいくらい。

この年になると、本当に健康第一ですよね。
そうですね、友人で前に会った時より痩せたなと思った子がいましたが、
なんとなく印象としてやつれた感じを受けました。
顔とかお肉がたるんできたりしますし、ほんと年を取るのは嫌ですね。

ありがとうございます。
これ以上、太ったらホントヤバいので、それが最低目標ですね!
少しずつ痩せていければいいのですが。。。

更年期、大変ですね。私もそのうち来ると思います。
そろそろ閉経っぽいし。

はい!
一緒にがんばりましょう!!
いつも支えになってくださってありがとうございます!



2019.07.07 23:24 | URL | #- [edit]

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