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HAPPY SIMPLE LIFE♪

夫婦2人暮らし。アラフィフ、子なしの専業主婦です。

今夜の夕食

Posted by puketthiwine on   2 

今日は、何も予定がない日曜日。
午後2時半過ぎまでソファーでゴロゴロ寝てました。

その間、夫は近所のスーパーへウォーキングに行ったり、
ちょこちょこ動いて、すでに8,000歩キープ、
私のほうがただでさえ太ってるのに、
もっと私も動かなくちゃー。
でも、今日はとにかく眠かったのです。

たまには、朝からのごはんを紹介してみようと思います。
(昨日、メガドンキに行ったので、お惣菜が多めですが)

今日の朝食) * キンパ 3切れ(市販品)
         * エビカツ 1個(惣菜)
         * 大学芋(惣菜)
 
     昼食) * キンパ 1切れ(市販品)
          * かきあげとかけそば(夫作)
          * 大学芋(惣菜)

     夕食) * ちくわと生ホタテの炒め物
          * ほうれん草の胡麻和え
          * 豚肉抜きのトン汁(手抜き、残り物の鶏ムネ肉と油揚げ追加)
          * ミックスわかめサラダ
          * 冷凍ブルーベリー

以上、でした。
1日の摂取カロリー的には、適当にアプリに入力して
1600キロカロリー以下。
点数は56点で、炭水化物が足りない、とコメントが出ました。
(夕食は、もともと炭水化物を抜いているので、それでいいと思うのですが)

栄養バランスは、いつも主のおかずが多くなってしまいます。
なので、今日は少し控えめにしてみました。
ビタミンやカルシウムなど、全部適量にするには
難しいです。

でも、明日もまたがんばろう!!
ちなみに、明日はカレイの煮つけを作る予定です。(夕食のメイン)



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puketthiwine

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2 Comments

cham says..."No Subject"
はじめまして。足跡ありがとうございます。
素敵なタイトルに惹かれました♪
2020.03.23 04:06 | URL | #- [edit]
puketthiwine says..."chamさんへ"
こちらこそはじめまして!
ご訪問コメントありがとうございました。
よろしかったら、またいつでも遊びにいらしてくださいね!
お待ちしています。

2020.03.23 07:21 | URL | #- [edit]

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